星辰在线7月17日讯（通讯员 章序）城市热浪裹挟着燥热扑面而来，空调房吹久了总觉闷乏。不如奔赴郴州莽山国家森林公园，赴一场过山瑶专属纳凉之约。

　　这里是全国首批美丽中国打卡点，21℃高山溪谷自带天然凉感，云海奇峰、溪涧清泉、千年瑶俗、篝火晚风......短途两日游刚好解锁夏日所有浪漫。

　　瑶式开山纳凉洗尘礼

　　踏入山门，先感受过山瑶代代相传的消夏待客习俗，体验过山瑶特色草木迷彩彩绘。天然草本颜料轻抹脸颊，可隔绝林间蚊虫侵扰，自带原汁原味山野氛围感。

　　瑶家人手持竹筒盛满草药山泉轻点额头与手心，送上专属祈福祝愿，驱散周身暑气，带着满满山野灵气开启山林旅程，一路游玩顺遂无忧。

　　学跳竹竿舞，解锁长鼓舞，沉浸式学习过山瑶非遗舞蹈。

　　夜间还有篝火狂欢，各式特色火秀表演轮番登台。瑶族姑娘带队全员围篝火瑶式蹦迪，晚风配烟火，别有一番风味。

　　扎进猴王寨 体验瑶韵手作消夏

　　沿层层瀑布步道走入猴王寨，溪水潺潺、猕猴林间嬉戏，这里藏着最治愈的非遗慢时光。

　　体验瑶乡草本扎染，草木染布料自带山野纹理，创作独一无二的文创伴手礼。

　　踏入大塘坑峡谷 解锁瑶乡溪涧戏水

　　夏日莽山的快乐，一半藏在大塘坑峡谷平缓浅滩之中，全年龄段都能放心玩水。

　　森涧水枪大作战、峡谷溯溪露营、溯溪抓蟹、溯溪音乐会，多种玩法，嗨玩一夏！

　　打卡将军寨 畅享原始森野瑶式纳凉

　　还有莽山原始森林里的专属瑶家消夏方式，在将军寨，享受21℃森系凉意。

　　8个打卡点，多种玩法，集满8枚可兑换莽山定制金属奖牌，徒步收获满满成就感。

　　天台山云端纳凉 坐拥山顶森野浪漫

　　立于莽山之巅，解锁独属于过山瑶的云端避暑方式！每周六凌晨4:30专属山野仪式准时上线，跟着瑶家阿妹登顶观云海日出，承袭过山瑶山野祈福习俗，一起向着山谷喊山许愿。

　　白日山水温柔，夜晚热闹登场。去莽山过山瑶纳凉节，露天音乐会搭配瑶族歌舞，吹着山风，听着民谣，远离城市喧嚣。